Принцип ходьбы с палками основывается на летних упражнениях лыжников. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, она тренирует мышцы всего тела, сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная ходьба, снижает нагрузку на суставы, позвоночник и колени. Улучшает работу сердца и лёгких, Приглашаем прогуляться по песчаному пляжу или по живописному хвойному лесу вдоль берега Балтийского моря.